z redukcji

Jaki spalacz polecicie na redukcji ? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-03-18 21:28:23

Witam ile powinno sie chudnac tygodniowo na redukcji i kiedy obcinac kcal? Jesli waga sie zatrzyma i pas czy jeszcze troche poczekac?

na redukcji do ilu podniesc g bialko/kg MC i czy l-glutamina wystarczy jako antykatabolik??

Zle przeprowadzony okres redukcji, doslownie dieta glodowa, wejsc na zero kaloryczne od razu czy stopniowo dodawac kcal? Tak by sie przypadkiem nie zalac

Ile białka na redukcji? Co ile robić sobię post taki całodniowy? Co ile chat day?

Jak w temacie? Co myslicie o herbacie z cytryną? Czy wpływa znacząco na sylwetke podczas redukcji?

Jestem osłabiony na redukcji ;/ co mozna brac, zeby miec troche wiecej sił ;/

Witam, jak w temacie, jakie polecacie białko na redukcji do 140zl?

Poleccie mi cos ogólnie dostępnego do redukcji tłuszczu i na budowanie tkanki mięśniowej coś skutecznego :). Pozdrawiam.

Co warto brać do jabłczanu na niewielkiej redukcji? Czytałem że można mono ale może jest coś lepszego? Staż jest, dieta jest.

Czy na redukcji mogę sobie pozwolić na 50g/100g jogurtu naturalnego 0% wliczając do BTW ?

Czy na redukcji można pić taki sok? http ://tymbark.com/produkt,193,pomidor_100.html

Witam, jeśli jestem na redukcji i powinienem jeść np 2200kcal dziennie a jadłbym 2250, to reduckcja mi nie wyjdzie?

Co przyniesie lepsze efekty na redukcji? pon,śr,pt - siłownia wt,czw,sob - aeroby czy pon,śr,pt - siłownia a po aeroby?

Witam, na redukcji lepiej kręcić interwały po treningu siłowym, czy aeroby w dni wolne od treningu siłowego.

Witam. Ktore/-y supl.najlepsze dla jak najszybszej+intensywnej redukcji tk.tluszcz.dla kobiety aktywnej fiz.,cwiczacej?

Witam moge zaczac low carb przy redukcji bez 2 tygodniowego wprowadzenia?

Czy na etapie redukcji, błędem byłoby poświęcenie troszkę więcej czasu na klatkę piersiową?

Jakie najlepsze rozwiązanie dietetyczne będzie dla osoby, Której zależy na redukcji przy nieregularnym snie (praca na nocki). Jakieś propozycje?

Witam , pytanie do doświadczonych w tym sporcie , jak pozbywacie się zbędnej wody podczas końcowej fazy redukcji ?